Меня зовут Надежда и если вы здесь - значит у вас есть запрос по телу, который я готова помочь решить

Привет! Познакомимся?

Я пришла в эту сферу как в последнюю надежду

Более 10 лет я отдала танцам в составе известных команд, где ценилось танцевание на износ. С болями, травмами. Главное, чтобы зритель видел красоту
Как-то поднимаясь в офис на 2ой этаж, я поняла, что не могу даже подняться по лестнице от боли. Это стало звоночком для начала работы со своим телом.

Читая литературу, скупая курсы, посещая специалистов по работе с телом в попытках помочь себе я прошла гигантский путь. Полный проб, ошибок и тонны знаний. Сначала ко мне стали обращаться друзья за советом (у каждого второго что-то болело или беспокоило). Тут помогла одному, тут другому. Открыла формат групповых тренировок и завертелось.

Я не понаслышке знаю, что такое офисная работа. Более 8 лет я проработала в IT компании и сейчас вы на моем сайте, как фитнес тренера.
Да-да, я сменила аналитику данных на аналитику тела.

Изначально, я офисный планктон

За 3 года больше 500+ человек

Через год ведения групповых желающих попасть в персональную работу стало невероятно много! Совмещать с офисом я уже физически не могла и я уволилась из IT. И отдалась делу, которое меня зажигает — тренерской работе.

Нашелся сам и клуб персонального тренинга в самом центре Москвы, в котором я тренирую и провожу диагностики.

Сейчас в персональную работу ко мне уже не попасть, только на разовые встречи для диагностики тела

Подробнее тут →

Я совмещаю абсолютно разные подходы: от дыхательных практик до силовых тренировок.

В работе использую различные направления: йоги, пилатеса, мануальные техники, функциональный и силовой тренинг, коррекционные, позиционные упражнения, дыхательные техники. К каждому человеку я подбираю нужный ключик в миксе этих подходов, чтобы получить желаемый результат.

Вот лишь часть коллажей, которыми мне разрешили поделиться подопечные

Как назвать мой мой подход?

работа с осанкой (сутулость, «холка», «выпирающий» живот и т.д)

работа с болью (например, боли в спине, коленях, шее и другие, даже хронические)

работа с эстетикой тела (проблемные зоны, отечность)

развитие физических качеств для хобби/работы (улучшение растяжки, подвижности, силы, выносливости или специфических навыков)

работа с беременными и восстановление после родов

С чем могу помочь? Основные запросы: